怀孕期间是一个重要的阶段，孕妇的身体需要更多的营养来支持宝宝的成长和发育。水果是天然的营养食品，因此在怀孕期间，孕妇可以吃许多水果来获得健康的营养，但也需要注意以下几点。

1. 孕妇应该遵循适量的原则。虽然水果对孕妇非常有益，但是过度摄入水果对身体也有不良影响。多食用水果会引起消化不良和腹泻，甚至可能导致葡萄糖和糖尿病的问题。孕妇应该每天吃2-3份水果，每份水果的大小应该是适量的。 2. 注意水果的新鲜度。怀孕期间，新鲜的水果更加重要。孕妇应该避免吃过期的水果或不新鲜的水果，以免食物传播细菌。 3. 注意水果种类的选择。孕妇应该选择种类合适的水果。一些含有激素的水果类别，如榴莲，桃子，石榴等水果不宜多食，而应选择一些含有维他命C、维他命A、膳食纤维和钾等营养素的水果，如苹果，香蕉，橙子等。

接下来，我们分享一些孕妇可以吃的水果。

1. 苹果。苹果是一种营养丰富的水果，含有大量的维生素C、膳食纤维和钾，这些都对孕妇和胎儿发育有益。此外，苹果还含有多酚类物质，这种物质能起到抗氧化作用，减少孕妇的疲劳感。 2. 香蕉。香蕉含有大量的维生素B6和钾，这些物质对于孕妇来说是非常有益的。维生素B6有助于缓解孕吐和周围神经炎，而钾则可以帮助孕妇降低血压。 3. 橙子。橙子富含维生素C，这对孕妇的免疫系统和胎儿的骨骼生长非常重要。同时，橙子还能帮助孕妇缓解便秘的问题。

总结

怀孕期间，水果是最适合的食品之一，但孕妇需要谨慎选择水果种类，并且按适量食用。苹果、香蕉和橙子是非常适合孕妇食用的水果，因为它们含有许多对健康有益的营养素。在选择水果时，孕妇还应该注意新鲜度，避免食用过期或不新鲜的水果，以免对身体造成不良影响。