1. 怀孕期间应当注意饮食的搭配和营养的摄入量，确保身体健康和胎儿的健康成长。石耳是一种食品补品，对于孕妇来说，食用石耳并不会对身体健康和胎儿有什么影响。

2. 怀孕期间，孕妇应当多吃一些富含蛋白质、维生素和钙、铁等营养素的食品，如豆类、肉类、鱼类、蛋类、奶制品等，以满足身体的需要。

3. 同时，孕妇应该避免食用一些生冷、辛辣、油腻、腌制、烧烤等不易消化的食品，以免影响胃肠道的健康。

4. 此外，孕妇在怀孕期间的饮食中还应该适量控制盐分的摄入量，保证膳食清淡，有利于胎儿的健康成长。

5. 怀孕期间的饮食安排对于孕妇和胎儿的健康至关重要，建议孕妇在饮食方面根据自身情况合理搭配食品，适当补充营养，同时注意饮食卫生和安全。

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