1. 怀孕前三个月是孕育一个健康宝宝的关键时期，妈妈们在这个阶段要注意提高自己的健康意识。

2. 饮食方面要尽量摄取营养均衡的食物，包括蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等，尤其是叶酸，它对胎儿神经管发育至关重要。

3. 安排好自己的休息时间，保证每天充足的睡眠时间。若出现妊娠反应，可以适当进行休息。

4. 不要吸烟、喝酒或者使用药物，这些都会对胎儿发育造成影响。

5. 注意卫生，保持个人卫生和环境卫生，避免感染疾病，并定期去医院进行产前检查，及时了解胎儿的健康状况。

6. 怀孕前三个月不要做剧烈运动，尤其是那些需要跳跃或撞击的运动，可以选择适当的轻松运动，如散步等。

7. 最后还要注意情绪，保持心情愉悦，尽量避免过度疲劳，因为心情与身体健康紧密相关。

怀孕前三个月是决定胎儿未来健康的重要时期，母亲们一定要认真对待。注意自身健康，保持良好的习惯，为胎儿健康发育提供有力保障。