年纪大走不动,很可能是患上了肌少症

育儿 2024-06-05 08:11:01 桔子生活

年纪渐长,老年人常常出现走路困难的情况。这可能意味着他们患上了肌少症,一种常见的老年疾病。随着肌肉逐渐减少,老年人的身体功能也会逐渐减退,影响日常生活和活动能力。了解肌少症的预防和治疗方法,对老年人的健康至关重要。

“走不动路”的老人特别多

上了年纪以后,人的五脏六腑功能减弱,肌肉萎缩、肌肉松弛、肌力下降,特别是老年人会觉得中气不足,没有力气,有疲劳感,腿脚发软,容易摔倒,消瘦,就是中医常说的体虚气弱、腰膝酸软、神疲乏力、头晕目眩。年老体弱最明显的感受就是走路越来越慢,颤颤巍巍,双腿没有力气,脚发软,容易脚酸,爬不了楼梯,走不了长路,容易摔倒。

专家介绍,来看病的老年人,说得最多的就是走不动,他们不会跟我们说手没力气,说话没力气,大便没力气,就跟我们说,走路没力气,走不动路。奇怪的是,心肺功能不差,也没有帕金森综合征,为什么走路那么难?之前,整个医学界都不知道是为什么。

直到1989年,美国医生首次提出:很多老年人无处不在的疲倦感、疲劳感,没有力气,走路慢,走路不稳,走不动路,容易摔倒,人越来越瘦,不是心肺功能问题,不是高血压药物问题,不是其他慢性病,而是随着五脏六腑功能减弱,肌肉萎缩,肌力下降,才导致走路变得越来越难。

肌少症给老年人带来的不仅是走不动,疲劳感,憔悴,骨质疏松,加重糖尿病,伤口不易恢复,它的真正危险是摔倒之后的髋骨骨折。老人骨折躺到床上后,往往拖不过一年是民间的常识。

跌倒是我国65岁以上老人死亡首因

有研究表明,20岁到30岁的时候,肌肉就会以1%的速度逐年降低,30-50岁的时候,肌量与肌力进一步衰退,50岁后下降加快,肌肉横截面积在60岁以后每年下降1%-2%。进入65岁以后,心、肺、肝、肾功能减退,给身体带来全面影响,到了80岁,很多人40%的肌肉就失去了。有文献报道,60-70岁成年人中,肌少症患病率是5%-13%,估计80岁以上老年人中可增加至11%-50%。年纪越大,肌少症患病率越高。

过了80岁,肌肉就只有年轻时的60%左右,肌肉重量减少同时,肌肉的力量也相应减少,肌肉功能随之衰退。腿脚肌肉衰减,就走不动路,走不稳路,容易摔倒;手上肌肉少了,出现蝴蝶臂,就拿不动东西,写不了字;身上肌肉少了,就不灵敏,感觉浑身上下没有力气。

肌少症真正的危险是摔倒,肌少症会同时引发骨质疏松,摔倒容易引发髋骨骨折。“发生过跌倒的老人中,有50%会再次摔倒加重损伤。”专家解释,老人跌倒后如果髋部骨折,非常凶险,髋部骨折围手术一个月死亡率达6%-12%,卧床者3个月保守死亡率达40%,被称为“死亡之髋”,甚至有人说“跌倒是压倒老人的最后一根稻草”,或是“人生的最后一次摔倒”。2009年全国疾病监测系统死因监测数据显示,我国65岁以上老年男性跌倒死亡率为49.56/10万人,女性为52.80/10万人。

“90%骨质疏松症患者发生的脆性骨折由跌倒引起,跌倒也是我国65岁以上老人死亡的首位原因。”高血压会引发中风,冠心病会引发心肌梗死,肌少症会引发髋骨骨折,对“三高一少”多病共存的老年人来说,不仅要预防高血糖、高血压引发的恶果,也要预防肌少症引起的摔倒。

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