1. 以以德报怨,何以报德的古训告诉我们，不要以恶报恶、以怨报怨，而要用善良的心去回报恶意的人，用宽容的心去承受不公的待遇。

2. 在生活中，我们不可避免地会遇到很多不公和冷漠，甚至会受到一些无理的指责和攻击。但是，我们要学会保持平和的心态，用宽容待人、以礼相待的行动去打动那些对我们不利的人。

3. 具体地说，我们可以用做好自己的事情来回报怨恨，不给别人留下把柄;在与别人的争执中保持冷静，不因别人的情绪而失控;遇到别人的攻击和指责时要尽量忍耐，不把气撒到别人身上。

4. 以以德报怨，才能让生活更加和谐，让世界更加美好。只有这样，才能真正做到仁心仁术，让人间更有温暖，更充满爱。

总结：

以以德报怨，是我们应该坚守的道德准则，也是我们应该在生活中践行的行动规范。只有在遭受冷遇时不灰心丧志，在受到攻击时能够保持平和，我们才能做到真正的善良和宽容，打动那些曾经与我们对立的人。希望我们每一个人都能够学习以德报怨，用爱心去迎接生活中的挑战，让世界更加美好！

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