1. 想要宝宝皮肤白皙吗？那么怀孕期间一定要多吃一些富含蛋白质和维生素的食物。例如：鱼、鸡肉、牛肉、豆腐、蛋类、大豆、芝麻、蔬菜水果等等。

2. 怀孕期间还要坚持每日饮水量的充足，以保持体内水分平衡，这样可以使皮肤更好的吸收营养。水果中的橙子、柚子、苹果、奇异果、西瓜等水分含量较高，吃起来口感清爽，对孕妇来说更是十分适宜。

3. 在怀孕期间，孕妇因为体内激素的影响，皮肤是极易敏感和干燥的，而这些都是直接影响肤色健康的重要因素。因此，选择一些具有滋润、保湿功效的护肤品，还有一些药膳也可以适当食用，如羊肉汤、绿豆粥、银耳汤等。

4. 怀孕期间更要注意避免一些不良的生活习惯，如抽烟、饮酒、熬夜等等，这些不仅会对宝宝的健康产生影响，也会给孕妇自己的健康造成危害。

5. 怀孕期间多吃富含营养的食物，适当保养皮肤，健康的生活习惯，这些都是对宝宝健康成长，也是对自身健康的保障。