1. 怀孕期间饮食非常重要，因为它直接关系到胎儿的健康成长。关于吃鲶鱼还是有争议的。有一些人认为鲶鱼含有大量汞，毒素又较高，建议怀孕期间不要食用。但是也有一些医学研究表明，适量食用鲶鱼对胎儿的发育还是有好处的。所以，怀孕期间是否可以吃鲶鱼还需要您根据自身情况来决定。

2. 怀孕期间更建议食用一些富含蛋白质、钙质以及铁质等营养物质的食物。比如说，鸡肉、鱼肉、牛奶、豆类食品等。尤其是钙质和铁质对于胎儿的健康成长至关重要。同时，还要注意多补充维生素和水分，多吃一些新鲜水果和蔬菜，有助于保持身体健康。

3. 怀孕期间还需要遵循“以清淡、易消化为主”的饮食原则，不要吃辛辣、重口味和油腻的食物。这些食物容易对胃肠道产生刺激，引起消化不良等问题。同时还需要注意卫生，不吃腐败变质和未熟透的食物。

4. 总之，怀孕期间食用什么食物需要根据医生和自身情况进行判断和选择。进食清淡易消化、富含营养且易于吸收的食物，避免食用过于油腻、辛辣和不卫生的食物，有助于保持身体健康和胎儿的健康成长。