要保持身体健康，首先要注意饮食均衡。合理膳食是保持身体健康的基础，多吃新鲜蔬菜水果，适量摄入蛋白质和碳水化合物，避免过多油脂和糖分。

此外，坚持适度运动也是保持身体健康的重要方式。每天至少坚持30分钟的有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，可以增强心肺功能，提高身体代谢。

保持良好的作息也是保持身体健康的关键。保证充足的睡眠时间，晚上要尽量避免熬夜，养成规律的作息习惯，有助于身体的恢复和调节。

定期体检是及时了解身体状况的方法，可以发现潜在的健康问题并采取相应的预防措施。及时就医对于许多疾病的治疗至关重要。

除了以上建议，保持身体健康也需要保持良好的心态。积极乐观的情绪会促进身体的健康，经常保持笑容，调节自己的情绪，不让负面情绪影响身体。