美味的香橙营养高

生活 2023-08-05 15:26:26 桔子生活

美味的香橙营养高

1. 香橙作为一种常见的水果,不仅味道鲜美,而且富含营养。每100克的鲜橙果肉中,便含有56毫克的维生素C,是苹果的20倍,而维生素C又是人体必需的抗氧化剂,能有效地预防癌症、心脑血管疾病等疾病的发生。

2. 另外,香橙还富含柠檬酸,摄入后可刺激唾液分泌,增加食欲,促进消化。而且,香橙中还富含钾、钙、镁等矿物质,有利于骨骼健康。

3. 香橙除了生吃外,还可以制作成各种美食,比如香橙蛋糕、香橙布丁、香橙果冻等等。这些美食不仅营养丰富,而且口感爽滑,受到广大食客的喜爱。

4. 此外,香橙还可以榨汁,制成香橙汁。香橙汁不仅口感鲜美,而且营养丰富,是一种天然、健康的饮品。在夏天,一杯冰镇的香橙汁更是解暑消暑的极品。

5. 总之,香橙不仅是一种美味的水果,而且富含营养,具有丰富的健康功效。无论是生吃还是制成各种美食或饮品,香橙都可以为我们的健康带来好处。因此,建议大家多多食用香橙,让它为我们的身体健康保驾护航。

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