1. 黑白菜是一道非常常见的家常菜,制作简单易操作,味道鲜美开胃。下面介绍家常的黑白菜做法。
2. 首先准备好黑木耳和白菜。将黑木耳泡软后撕成小块,白菜切成小段,菜刀切成有节奏有力的“咔咔”声;调配好葱姜蒜末、料酒、盐等调料。
3. 将锅烧热到七成热,加入油,油热后加入腌制好的葱姜蒜末,煸炒出香味,然后将泡软的黑木耳倒入锅中煸炒,加入适量的盐翻炒再倒入水,煮沸后捞起黑木耳,备用;
4. 把炒锅洗净,加入少许油,然后加入腌制好的葱姜蒜末煸炒出香味,最后加入白菜段,一直煸炒至白菜变软烂,加入少许盐翻炒均匀,再把捞起的黑木耳倒入锅中翻炒均匀即可。
5. 通过上述步骤,黑白菜已制作完成,色彩分明,口味鲜美,汤汁醇厚。中医认为黑木耳能够补血益气,是一种高蛋白、低胆固醇、低脂肪的健康菜品,而白菜则富含膳食纤维和维生素C,具有清热解毒、止渴益胃的功效。
6. 通过简单的制作方法,我们可以轻松做出一道色香味俱佳的黑白菜,既满足了健康需求,也满足了味蕾享受。希望大家可以尝试制作,并且在制作的过程中,让自己的厨艺水平得到提高。