1. 食材准备

首先，我们需要准备好蒜蓉、粉丝和娃娃菜这三种主要食材。蒜蓉可以自己剁或者使用现成的蒜泥。粉丝要提前泡软，娃娃菜则需要清洗干净切段备用。

2. 烹饪步骤

先将锅烧热，倒入少许油，加入蒜蓉煸炒出香味。接着放入娃娃菜翻炒，让每一片都裹上一层蒜香味。

3. 加入粉丝

当娃娃菜变软糯时，加入适量的水烧开。待水沸腾后，加入泡软的粉丝，煮至粉丝吸收了汤汁，变得透亮有光泽。

4. 调味

最后进行调味，加入盐、鸡精和酱油调味即可。

5. 总结

蒜蓉粉丝娃娃菜不仅美味，而且营养丰富。粉丝是一种低热量、低脂肪且富含蛋白质的食物，娃娃菜则富含碳水化合物、维生素C和钙等营养元素。蒜蓉则能够提高食欲，增加健康的脂肪摄入，提高人体免疫力。所以，不妨在平时的饮食中尝试一下这种简单又美味的做法。