1.怀孕前三个月，饮食一定要注意，特别是零食选择。很多准妈妈都喜欢零食，但是并不是所有的零食都适合怀孕期的准妈妈食用。尤其是在怀孕前三个月，这个时期胚胎器官发育比较快，准妈妈们必须特别小心。

2.对于不合适的零食，准妈妈们一定要远离。比如说，肉类干脆面、肉松、烧烤等高脂肪、高盐、高热量的零食。这些零食不仅会增加准妈妈体重，也会增加准妈妈的血脂，对宝宝的发育不利。

3.在怀孕前三个月，准妈妈们需要注意补充碳水化合物、蛋白质、矿物质和维生素。建议选择含有优质蛋白质，维生素和矿物质的零食，如水果、蔬菜、坚果、豆类制品等。这些零食可以给准妈妈提供充足的营养，保证胎儿的正常发育。

4.此外，准妈妈们需要避免食用含有防腐剂、人造色素、添加剂等的零食。这些添加剂对于胚胎和胎儿的神经系统有一定的伤害，对于准妈妈和胎儿的健康都不利。

5.总而言之，在怀孕前三个月，准妈妈们在选择零食时应该多考虑营养价值并尽量远离过于油腻和辛辣的食物。如果不知道选择什么零食，建议咨询医生或者专业的营养师，根据个人情况制定合理的饮食计划。

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