1. 怀孕期间注意饮食是至关重要的。母婴健康需要从营养开始。所以，孕妇的饮食应该更加注重平衡和健康。

2. 关于西梅，孕妇可以放心食用。事实上，西梅可以调整肠胃，缓解孕期便秘问题，对身体健康有好处。

3. 怀孕时，孕妇需要食用富含维生素、蛋白质、矿物质、纤维素等营养成分的食物，比如新鲜水果和蔬菜。

4. 另外，孕妇也需要食用一些富含蛋白质和铁质的食物，比如鸡肉、鱼类、豆类等。这些食物有助于母体和胎儿的健康成长。

5. 怀孕期间建议避免食用生肉、生鱼、生蛋等食物，以免感染细菌，危及母婴健康。此外，避免过多食用高糖高脂等不健康食品。

总之，怀孕期间孕妇需要更加关注自己的饮食营养和健康。只要按照医生的建议和科学营养健康标准，食用适量均衡的食物，在孕期健康生育非常的有利。