清肺润肠茶是一款含有多种天然草药的茶饮，它具有清热解毒、润肺化痰、健脾开胃、消除食欲不振等功效，是一款非常适合秋冬季节饮用的茶饮。下面，就让我们一起来掌握制作清肺润肠茶的方法吧。
1.材料准备所需材料有银耳、枸杞子、绿豆、莲子、芡实、黄精、桔梗、菊花、茯苓、枇杷叶和甘草。
2.材料处理首先，将所有材料洗净备好。然后，将银耳泡软备用，将枸杞子用清水冲洗干净，绿豆、莲子、芡实、黄精用清水浸泡3小时以上。桔梗和甘草用清水浸泡20分钟左右，菊花、茯苓和枇杷叶用清水冲洗干净备用。
3.煮茶步骤将绿豆、莲子、芡实和黄精放入锅中加入适量清水，煮开后转中火，继续煮20分钟左右，直到绿豆烂熟。然后加入银耳、桔梗、菊花、茯苓、枇杷叶和甘草，继续煮20分钟左右，让所有草药的有效成分充分溶解在水中。最后加入枸杞子再煮10分钟，最后加适量蜂蜜调味即可。
4.营养价值清肺润肠茶中的银耳含有丰富的膳食纤维和胶原蛋白，可以润肺化痰，补充肌肤所需的胶原蛋白。枸杞子含有丰富的氨基酸和维生素，可以帮助提高免疫力。其他草药也都有各自独特的功效，配合在一起可以起到清热解毒、润肺化痰、健脾开胃等多种功效。因此，清肺润肠茶是一款非常营养健康的茶饮。
通过以上步骤，相信大家已经可以掌握制作清肺润肠茶的方法了。要注意的是，清肺润肠茶中的草药量和煮茶时间需要适量，过量会导致不良反应。另外，在煮茶的过程中要注意卫生，避免细菌滋生，以保证茶饮的健康。
