1. 燕麦薏米粥的做法有哪些呢?以下是一种简单易懂的方法。首先,准备好燕麦、薏米和水,燕麦和薏米的比例为1:1,即各半。将它们混合在一起,用水淘洗2-3次,然后将它们放入锅中。
2. 加入适量水,依据个人口感而定,通常是7-8倍燕麦、薏米的比例。接着用中火煮开,煮10分钟左右后,转至小火慢慢煮15-20分钟,至燕麦、薏米松软烂熟即可放糖和调料。
3. 燕麦薏米小米粥的做法也很简单。首先分别准备好燕麦、薏米和小米,配比为4:2:1。将它们混合在一起,用水淘洗2-3次,然后将它们放入锅中。
4. 加入足量水,放入适量冰糖,适量红枣、桂圆等配料,用大火煮开后转小火,等燕麦、薏米、小米全部煮熟,糊烂搅匀后即可食用。
总结:作为一款营养丰富、美味可口的粥品,燕麦薏米粥具有清热解毒、补脾益胃和养颜美容的功效,非常适合女性和需要补充营养的人食用。按照上述方法制作燕麦薏米粥或燕麦薏米小米粥,既可在家中享受到美味,又可保证其滋补和健康饮食的好处。