1. 首先,我们需要准备的食材有:芸豆、茄子、大蒜、生姜、料酒、盐、酱油、白糖、鸡精和淀粉。将芸豆洗净切段,茄子切成块状,大蒜和生姜切末备用。
2. 接下来,我们需要将茄子焯水。将切好的茄子放入开水中煮熟,然后捞出沥干备用。
3. 然后,我们开始炒芸豆。将炒锅烧热,加入适量的油,放入芸豆翻炒,让芸豆变软。
4. 然后,我们继续炒茄子。将炒锅加热,加入适量的油,放入茄子翻炒,让茄子变软。
5. 接着,我们需要炒香蒜姜末。将炒锅加热,加入适量的油,放入蒜姜末炒香。
6. 然后,我们可以开始加入调料。将焯水煮熟的茄子和炒好的芸豆放入锅中,加入适量的料酒、盐、酱油、白糖和鸡精,翻炒均匀。
7. 最后,我们需要勾芡。将适量的淀粉加入少量的清水中兑成芡汁,倒入锅中,翻炒至汤汁变稠即可。
通过以上的步骤,一道美味的芸豆烧茄子就做好了!这道菜色香味美,营养丰富。芸豆含有丰富的维生素C和膳食纤维,茄子则富含维生素E和矿物质,两者搭配烧制,不仅美味可口,而且对身体健康也有很大的帮助。希望大家在享受美食的同时,也能保持健康!