秋天季节中随着气温忽冷忽热,身体血液循环就会加快。动脉血压就会不断的升高,引起很多老年人患上心脑血管疾病和冠心病,尤其是现在家中的老人一定要注意,最好不要长时间待在家里,可是出去走一走,又怕受风寒感冒,其实大家对于这些身体方面的问题并不要担心,接下来会再来为大家介绍一道增强抵抗力,提高免疫力的金针菇海带汤做法有哪些呢。
平常适度的运动的同时,可以用食疗的养生方法进行食疗,可起到预防的作用。
这道养生食疗汤,非常适合春季老人的养生食疗,可降压减脂,醒脑强身,同时还是减肥人士的减肥佳肴。
食材
主料
海带丝50g 金针菇50g 胡萝卜1/2个
折叠辅料
油适量 盐适量 鲜辣粉适量 鸡精少量 香菜适量
步骤
1.金针菇去掉老根,海带丝开水煮至2分钟。金针菇海带汤
金针菇海带汤
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2.胡萝卜切丝,海带丝切段。
3.炒锅倒油爆香葱花倒入胡萝卜和海带翻炒片刻关火。
4.然后食材放入砂锅加入适量的清水。
5.加入鲜辣粉。
6.加入盐煮上3分钟。
7.再加入金针菇继续煮上3分钟。
8.加入适量的鸡精。
9.撒上香菜关火。
小贴士
海带可在锅中加点醋提前煮上2分钟在煮汤,口感更好。
这一道金针菇海带汤做法有哪些呢,做法是不是很简单呢?,口感极好。而且营养价值又极其的丰富,金针菇原本属于一种菌类的蘑菇,海带可以帮助肠胃消化,还可以解除老年人常见的便秘,肠胃蠕动较慢,新陈代谢排泄不良等等。
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