1. 山药薏米粥是一款健康又美味的粥品，对于需要排毒养颜，改善肠胃健康的人非常适合。下面就让我来为大家介绍一下这款粥品的详细制作步骤。

2. 所需材料：山药、薏米、米、红枣、枸杞。

3. 材料准备：山药去皮切成小块; 薏米洗净后温水泡半个小时; 米洗净后浸泡20分钟; 红枣去核切成小块; 枸杞用温水泡软。

4. 粥的制作：将米和薏米放入锅中加入适量的水，大火煮开后转小火，煮至米和薏米呈现出糯糯的状况，约需20-30分钟。

5. 添加材料：煮好的米和薏米放在碗里，然后放入事先准备好的红枣、山药、枸杞，倒入适量温水，同时搅拌均匀。

6. 最后，将拌好的材料倒入已经煮好的米和薏米粥中，再加适量的温水，然后大火煮开搅拌均匀即可。

7. 健康小贴士：山药是一种富含淀粉和膳食纤维的食品，能够促进肠胃蠕动，有助于便秘和痔疮的缓解。薏米具有清热解毒、利湿消肿的功效，能够帮助体内排除毒素，缓解水肿问题。

8. 总之，山药薏米粥是一款非常适合女性和想要排毒养颜的人食用的粥品。带有清香口感，可以让人们享受到健康和美味的双重享受。