1. 杏仁是怀孕前的良好食品之一

杏仁不仅营养丰富，更是一种富含健康脂肪以及富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养元素的食品，可以增强女性身体的营养水平，减少胎儿缺陷的发生率。吃杏仁可以增加身体内的良好胆固醇，调节女性内分泌系统，同时也有助于维护健康的皮肤。

2. 孕前应该注意的是怀孕之后再吃杏仁

由于杏仁富含健康脂肪和营养元素，因此可能对怀孕前的女性有很多好处。然而，在怀孕前吃杏仁时必须要注意不要过量。因为杏仁中含有杏仁酸，在过多摄入的情况下，可能会对怀孕带来一定的不良影响。更好的选择是在怀孕之后再吃杏仁，以确保胎儿的安全。

3. 怀孕后也可以适量食用杏仁

怀孕后，适量食用杏仁有助于补充人体所需的营养物质，同时也有助于缓解孕期反应。建议每天吃5~6个杏仁即可，不要过量，以免出现胆结石、胆囊炎等问题。如果您有任何不适，应立即停止摄入，并咨询医生的建议。

总结

怀孕前的饮食调节是十分重要的，杏仁作为一种健康的食品，在适量摄入的情况下是很受欢迎的。不过，在怀孕前要适当控制杏仁的摄入量，以免对胎儿带来不利影响。怀孕后可以适当食用杏仁，但也要注意适量，以维护肝胆健康和孕妇的安全。

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