1、第一：性生活前洗澡时间不要太长，长时间热水沐浴。会导致皮肤血管扩张，从而影响性生活质量。甚至会性生活后引起头晕、乏力、心悸等身体不适，严重时血糖可能偏低。所以要注意洗澡的时间。

2、第二：性生活后也不宜马上洗热水澡。因为马上洗澡。容易减少其他重要器官的供血，心脏和大脑的供血一旦减少。它们正常的生理功能就会受到影响，就会诱发一些疾病。夏日房事后大汗会影响睡眠，可用温水稍事淋浴。

3、第三：性生活过后一定要注意清洗外阴和肛门区域。清洗私处最好专用毛巾、清洗盆，注意从前向后洗。先清洗外阴，再清洗肛门区域，有条件最好用喷头喷洗。这些保健生殖健康。

所以说性生活前后的清洁工作很重要。性生活前后洗澡要注意以上几点哦。