1. 茯苓山药鸡汤是一道具有滋补养生功效的传统汤品,能够养生补虚、益气润燥。今天我们来学习一下茯苓山药鸡汤的做法。
2.茯苓山药鸡汤所需食材有:土鸡一只、茯苓、山药、红枣、枸杞子等。步骤如下:
3.首先将土鸡处理干净,切成适当大小的鸡块。这里需要注意,鸡的处理要彻底,确保食品安全。
4.接着将茯苓、山药泡水去皮,将红枣、枸杞子清洗干净备用。这一过程需要耐心,以免影响后期制作。
5.将所有食材放入锅中,加入适量的清水。将锅烧开后,将火调小,用文火慢慢炖煮1-2小时。这里需要注意,炖的时间不能过短,否则汤的味道和效果都不会十分出色。
6.根据个人口感,可以在汤中加入适量的盐和味精。
7.汤熬制好后,即可享用。将汤倒入碗中,加入少量鸡块、红枣和枸杞子,即可食用。
8.茯苓山药鸡汤是一款美味又养生的靓汤。茯苓具有利水健脾、渗湿化痰的功效,山药则能补益脾胃,增强元气。因此,适当地冬季食用茯苓山药鸡汤,对于调节气血、滋润肌肤、抵御感冒都有一定的帮助。